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夏バテを予防 (´ー`)


暑い~暑い~ ( ゚Д゚)

本当に暑いですね~ ( ゚Д゚)

私くし幼少の頃から夏になると3㎏痩せるくらい

夏バテが酷いのです・・・

皆さんは夏バテしてませんか?

今日のお昼は母と一緒に

「キュウリとワカメの酢の物」
「酢味噌」

作りましたよ♪

母は栄養士の資格を持ち

お料理教室の先生もしていたので

私くしもお料理は中々の腕前なのです♡

「夏に酢の物を食べるとよい」

・・・という話を聞いたことはありませんか?

これは、夏バテ防止に効果的だから。

酸っぱいものを見たり、食べたりすると

唾液が出てきた経験があるのではないでしょうか(・・?

実はこれ、酸っぱいものをとると

唾液だけでなく、胃液の分泌も増えるから。

なので、夏バテで食欲が低下しているときでも

食欲の増進に一役買ってくれるのです♪

是非みなさまお酢をとって夏バテ予防して下さいネ

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